白菜豆腐煮粉丝

白菜豆腐煮粉丝

热量:39.91千卡(100克可食部分)

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白菜豆腐煮粉丝的营养成分

每100克可食部分
  • 39.91千卡

    热量
  • 1.93克

    蛋白质
  • 0.66克

    脂肪
  • 7.01克

    碳水化合物
  • 0.58克

    纤维素

白菜豆腐煮粉丝营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)39.91
碳水化合物(克)7.01
脂肪(克)0.66
蛋白质(克)1.93
纤维素(克)0.58
维生素A(微克)31.01
维生素C(毫克)7.56
维生素E(毫克)0.64
胡萝卜素(微克)186.07
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.25
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)9.01
钙(毫克)40.49
铁(毫克)1.70
锌(毫克)0.30
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.13
钾(毫克)28.59
磷(毫克)30.58
钠(毫克)18.39
硒(微克)0.70

白菜豆腐煮粉丝介绍

1、粉丝用水稍稍泡软,豆腐切成小方块,白菜洗净撕成自己喜欢的大小,枸杞洗净泡软,生姜切丝,葱切花。

2、将切好的豆腐放入沸水中焯烫2分钟左右,捞出沥干待用。

3、将锅洗净置于火上,放入适量素高汤,煮开。

4、放入豆腐与枸杞,煮约5分钟左右。

5、下入粉丝稍煮,再下入白菜,煮一分钟左右。

6、下入葱花即可。

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