荠菜

荠菜

别名：护生草、地菜、小鸡草、地米菜、菱闸菜、蓟菜、菱角菜、沙荠

热量：31.00千卡（100克可食部分）

人气(10028)

荠菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 31.00千卡

    热量

  • 2.90克

    蛋白质

  • 0.40克

    脂肪

  • 4.70克

    碳水化合物

  • 1.70克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)31.00
碳水化合物(克)4.70
脂肪(克)0.40
蛋白质(克)2.90
纤维素(克)1.70
维生素A(微克)432.00
维生素C(毫克)43.00
维生素E(毫克)1.01
胡萝卜素(微克)2590.00
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.15
维生素B3(毫克)0.60
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)37.00
钙(毫克)294.00
铁(毫克)5.40
锌(毫克)0.68
铜(毫克)0.29
锰(毫克)0.65
钾(毫克)280.00
磷(毫克)81.00
钠(毫克)31.60
硒(微克)0.51

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