鲷

鲷

别名:黑鲷、班加吉、加真鲷、铜盆鱼、大目鱼

热量:106.00千卡(100克可食部分)

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鲷的营养成分

每100克可食部分
  • 106.00千卡

    热量
  • 17.90克

    蛋白质
  • 2.60克

    脂肪
  • 2.70克

    碳水化合物
  • 0.00克

    纤维素

鲷营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)106.00
碳水化合物(克)2.70
脂肪(克)2.60
蛋白质(克)17.90
纤维素(克)—
维生素A(微克)12.00
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)1.08
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)3.50
胆固醇(毫克)65.00
镁(毫克)36.00
钙(毫克)186.00
铁(毫克)2.30
锌(毫克)1.20
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.26
钾(毫克)261.00
磷(毫克)304.00
钠(毫克)103.90
硒(微克)31.53

鲷介绍

加吉鱼属于鱼纲,鲷科。体高侧扁,长五十厘米以上,体呈银红色,有淡蓝色的斑点,尾鳍后绿黑色,头大、口小,上下颌牙前部圆锥形,后部臼齿状,体被栉鳞,背鳍和臀鳍具硬棘。

我国沿海均产,但以辽宁大东沟,河北秦皇岛、山海关,山东烟台、龙口、青岛为主要产区,山海关产的品质最好。

鲷的营养价值

加吉鱼营养丰富,富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素,为人体补充丰富蛋白质及矿物质。


鲷的功效与作用

中医认为,加吉鱼具有补胃养脾、祛风、运食的功效。

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