杨桃

杨桃

别名：五敛子，洋桃，三廉子、阳桃

热量：31.00千卡（100克可食部分）

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杨桃的热量

每100克可食部分

  • 31.00千卡

    热量

  • 0.60克

    蛋白质

  • 0.20克

    脂肪

  • 7.40克

    碳水化合物

  • 1.20克

    纤维素

杨桃营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)31.00
蛋白质(克)0.60
脂肪(克)0.20
碳水化合物(克)7.40
纤维素(克)1.20
嘌呤(毫克)1.40
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.00
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.70
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)7.00
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)20.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)4.00
磷(毫克)18.00
钾(毫克)128.00
钠(毫克)1.40
镁(毫克)10.00
铁(毫克)0.40
锌(毫克)0.39
硒(微克)0.83
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.36
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

杨桃介绍

阳桃（学名：Averrhoa carambola L.），别名：五敛子，杨桃，洋桃，三廉子等，被子植物门五敛子属。阳桃是一种产于热带亚热带的水果。


杨桃的营养价值

杨桃中含有糖类及维生素、有机酸等，可清热利咽、生津止渴。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。


杨桃的功效与作用

有清热生津，利水解毒的功效。可用于风热咳嗽，烦渴，口糜，牙痛，石淋。


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