甜瓜

甜瓜

别名:香瓜、甘瓜、果瓜、库洪(维吾尔语)

热量:27.00千卡(100克可食部分)

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甜瓜的营养成分

每100克可食部分
  • 27.00千卡

    热量
  • 0.40克

    蛋白质
  • 0.10克

    脂肪
  • 6.20克

    碳水化合物
  • 0.40克

    纤维素

甜瓜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)27.00
碳水化合物(克)6.20
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)0.40
纤维素(克)0.40
维生素A(微克)5.00
维生素C(毫克)15.00
维生素E(毫克)0.47
胡萝卜素(微克)30.00
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.30
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)11.00
钙(毫克)14.00
铁(毫克)0.70
锌(毫克)0.09
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.04
钾(毫克)139.00
磷(毫克)17.00
钠(毫克)8.80
硒(微克)0.40

甜瓜介绍

甜瓜,(学名Cucumis melo L.)是葫芦科黄瓜属一年生蔓性草本植物。 原产非洲和亚洲热带地区,中国华北为薄皮甜瓜次级起源中心,新疆为厚皮甜瓜起源中心。果实香甜或甘甜,鲜果食用为主,也可制作瓜干、瓜脯、瓜汁、瓜酱及腌渍品等。

甜瓜的营养价值

甜瓜含大量碳水化合物、维生素C 及甜菜茄、苹果酸、柠檬酸等,可止渴清燥,可消除口臭,但瓜蒂有毒,生食过量,即会中毒。

甜瓜的功效与作用

具有清热解暑,除烦止渴、利尿的功效。用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴,热结膀胱、小便不利等症。

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