青蟹

青蟹

别名:锯缘青蟹、红鲟、膏蟹、蝤蛑、红膏蟹

热量:80.00千卡(100克可食部分)

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青蟹的热量

每100克可食部分
  • 80.00千卡

    热量
  • 14.60克

    蛋白质
  • 1.60克

    脂肪
  • 1.70克

    碳水化合物
  • 0.00克

    纤维素

青蟹营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)80.00
蛋白质(克)14.60
脂肪(克)1.60
碳水化合物(克)1.70
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)119.00
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)402.00
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.39
维生素B3(毫克)2.30
维生素B6(毫克)0.30
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.79
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)2400.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)228.00
磷(毫克)262.00
钾(毫克)206.00
钠(毫克)192.90
镁(毫克)42.00
铁(毫克)0.90
锌(毫克)4.34
硒(微克)75.90
铜(毫克)2.84
锰(毫克)0.17
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

青蟹介绍

蟹乃食中珍味,素有“一盘蟹,顶桌菜”的民谚,它不但味美,且营养丰富,是一种高蛋白的补品。

红鲟,学名锯缘青蟹,甲壳纲,梭子蟹科。喜穴居近岸浅海和河口处的泥沙底内,性凶猛,肉食性,主食鱼虾贝类。青蟹肉质鲜美,营养丰富,兼有滋补强身之功效。尤其是雌蟹,被我国南方人视作“膏蟹”,有“海上人参”之称。青蟹盛产于温暖的浅海中,主要分布在我国广东、广西、福建和台湾的沿海等地,江浙一带尤多。

青蟹的营养价值

青蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。

青蟹的功效与作用

具有壮腰补肾、消积健脾、养心安神之功效。

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