平菇

平菇

别名：糙皮侧耳、耳菇、青蘑、北风菌、蚝菌

热量：24.00千卡（100克可食部分）

人气(11301)

平菇的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 24.00千卡

    热量

  • 1.90克

    蛋白质

  • 0.30克

    脂肪

  • 4.60克

    碳水化合物

  • 2.30克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)24.00
碳水化合物(克)4.60
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)1.90
纤维素(克)2.30
维生素A(微克)2.00
维生素C(毫克)4.00
维生素E(毫克)0.79
胡萝卜素(微克)10.00
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.16
维生素B3(毫克)3.10
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)14.00
钙(毫克)5.00
铁(毫克)1.00
锌(毫克)0.61
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.07
钾(毫克)258.00
磷(毫克)86.00
钠(毫克)3.80
硒(微克)1.07

知识推荐

  • 平菇的营养价值与食用功效

    平菇的营养价值与食用功效

    2868人阅读
    食物百科
    平菇 (又名侧耳、糙皮侧耳、蚝菇、黑牡丹菇，台湾又称秀珍菇)是担子菌门下伞菌目侧耳科一种类，是种相当常见的灰色食用菇，台湾甚至有其人工养殖并常见专卖的夜市小摊。...

扫码关注小程序

微信搜索 减脂大师

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      咨询热线：010-5695-5919      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。