年糕

年糕

热量:156.00千卡(100克可食部分)

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年糕的热量

每100克可食部分
  • 156.00千卡

    热量
  • 3.30克

    蛋白质
  • 0.60克

    脂肪
  • 34.70克

    碳水化合物
  • 0.80克

    纤维素

年糕营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)156.00
蛋白质(克)3.30
脂肪(克)0.60
碳水化合物(克)34.70
纤维素(克)0.80
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)1.90
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.15
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)31.00
磷(毫克)52.00
钾(毫克)81.00
钠(毫克)56.40
镁(毫克)43.00
铁(毫克)1.60
锌(毫克)1.36
硒(微克)2.30
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.38
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)279.00
赖氨酸(毫克)161.00
蛋氨酸(毫克)60.00
胱氨酸(毫克)100.00
酪氨酸(毫克)107.00
苏氨酸(毫克)109.00
色氨酸(毫克)49.00
缬氨酸(毫克)185.00
组氨酸(毫克)79.00
异亮氨酸(毫克)130.00
苯丙氨酸(毫克)159.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)160.00
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)266.00

年糕介绍

逢年过节吃的年糕多是以糯米(江米)或糯米粉为原料,添加不同的辅料制成的节令食品。

年糕的种类很多,具有代表性的有北方的白糕、塞北农家的黄米糕、江南水乡的水磨年糕、台湾的红龟糕等。年糕有南北风味之别。

北方年糕有蒸、炸两种,均为甜味;南方年糕除蒸、炸外,尚有片炒和汤煮诸法,味道甜咸皆有。

据说最早年糕是为年夜祭神、岁朝供祖先所用,后来才成为春节食品。

年糕不仅是一种节日美食,而且岁岁为人们带来新的希望。正如清末的一首诗中所云:“人心多好高,谐声制食品,义取年胜年,籍以祈岁谂。”

年糕的营养价值

年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素。

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