马肉

马肉

热量：122.00大卡（100克可食部分）

人气(5430)

马肉的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 122.00千卡

    热量

  • 20.10克

    蛋白质

  • 4.60克

    脂肪

  • 0.10克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)122.00
碳水化合物(克)0.10
脂肪(克)4.60
蛋白质(克)20.10
纤维素(克)—
维生素A(微克)28.00
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)1.42
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.25
维生素B3(毫克)2.20
胆固醇(毫克)84.00
镁(毫克)41.00
钙(毫克)5.00
铁(毫克)5.10
锌(毫克)12.26
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.03
钾(毫克)526.00
磷(毫克)367.00
钠(毫克)115.80
硒(微克)3.73

知识推荐

  • 马肉的营养价值有哪些 有哪些保健功效

    马肉的营养价值有哪些 有哪些保健功效

    1074人阅读
    食物百科
    马是草食动物，善奔跑，史前即被人类驯化，用做驮畜和乘骑。那么它有哪些营养价值呢，有哪些保健功效呢，下面来了解下吧。 马肉的营养价值马肉含有十几种氨基酸及人体必须...
  • 马肉怎么吃，马肉的营养价值与功效

    马肉怎么吃，马肉的营养价值与功效

    930人阅读
    饮食常识
    马肉能吃吗？这是很多人都会问的问题。那马肉能不能吃呢？小编要告诉大家的是，马肉是可以吃的，而且马肉的营养价值是非常高的。至于马肉有哪些营养价值呢？今天小编就...
  • 马肉的食用功效

    马肉的食用功效

    881人阅读
    食物百科
    马肉具有很高的营养价值，含有大量人体所需的脂肪、蛋白质、铁、镁、硒、磷、钙和维生素等营养，马肉含有十几种氨基酸，具有养肝补血、补中益气、滋阴壮阳的作用，可促进血...
最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      咨询热线：010-5695-5919      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。