花粥

花粥

别名：白梅花粥

热量：47.18千卡（100克可食部分）

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花粥的营养成分

每100克可食部分

  • 47.18千卡

    热量

  • 1.05克

    蛋白质

  • 0.08克

    脂肪

  • 10.58克

    碳水化合物

  • 0.08克

    纤维素

  • 食谱原料 5691

    辅料：

    饮用水 500克

花粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)47.18
碳水化合物(克)10.58
脂肪(克)0.08
蛋白质(克)1.05
纤维素(克)0.08
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.14
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.18
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)4.65
钙(毫克)1.50
铁(毫克)0.15
锌(毫克)0.20
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.19
钾(毫克)13.26
磷(毫克)16.55
钠(毫克)0.33
硒(微克)0.34

花粥介绍

米煮成粥后，拌进白梅花，煮两分钟即成。

花粥的功效与作用

每餐服一碗。连服五日。白梅性平，舒肝理气，激发食欲。
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