黄鱼

黄鱼

别名:黄花鱼、石首鱼

热量:97.00千卡(100克可食部分)

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黄鱼的营养成分

每100克可食部分
  • 97.00千卡

    热量
  • 17.70克

    蛋白质
  • 2.50克

    脂肪
  • 0.80克

    碳水化合物
  • 0.00克

    纤维素

黄鱼营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)97.00
碳水化合物(克)0.80
脂肪(克)2.50
蛋白质(克)17.70
纤维素(克)—
维生素A(微克)10.00
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)1.13
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)1.90
胆固醇(毫克)86.00
镁(毫克)39.00
钙(毫克)53.00
铁(毫克)0.70
锌(毫克)0.58
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.02
钾(毫克)260.00
磷(毫克)174.00
钠(毫克)120.30
硒(微克)42.57

黄鱼介绍

黄鱼往往是指那些通体或身体大部分为黄色的鱼类,而在中国,俗称为黄鱼的鱼类有很多,一般有大小黄鱼之分,又名黄花鱼。鱼头中有两颗坚硬的石头,叫鱼脑石,故义名“石首鱼”。

大小黄鱼和带鱼一起被称为我国三大海产。夏季端阳节前后是大黄鱼的主要汛期,清明至谷雨则是小黄鱼的主要汛期,此时的黄鱼身体肥美,鳞色金黄,发育达到顶点,最具食用价值。

黄鱼的营养价值

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用。其含有的微量元素硒较高,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老。

鱼鳔中含高粘性的胶体蛋白和粘多糖,有止血作用。

自脬可炒炼成胶,再焙黄如珠,称鱼鳔胶珠,具有大补真元,调理气血的特效,对于治疗失血过重,元气大虚的症侯,效果尤为显著。临床用治消化性溃疡、肺结核、肾结核、再生障碍性贫血、脉管炎等均有疗效。黄鱼之干制品,俗称白鲞,清医学家王孟英认为本品“性兼通补’,可用于血虚闭经。

黄鱼的功效与作用

有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效。用于胃气虚,体虚纳呆、阳痿早泄等。

单用或与粳米煮粥,可用于脾胃虚弱,食少腹泻,或脾虚水肿。

《金峨山房药录》中将石首鱼与海参同煮,用于肾虚滑精、腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣等症。

用鱼腹中的白色鱼鳔制成鱼鳔胶珠内服,若呕血则用鱼鳔炙酥研末调服,用于胃脘疼痛、呕血等症。


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