海苔

海苔

热量：177.00千卡（100克可食部分）

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海苔的营养成分

每100克可食部分

  • 177.00千卡

    热量

  • 29.40克

    蛋白质

  • 4.80克

    脂肪

  • 50.40克

    碳水化合物

  • 46.40克

    纤维素

海苔营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)177.00
碳水化合物(克)50.40
脂肪(克)4.80
蛋白质(克)29.40
纤维素(克)46.40
维生素A(微克)1595.00
维生素C(毫克)186.00
维生素E(毫克)1.26
胡萝卜素(微克)9573.00
维生素B1(毫克)0.24
维生素B2(毫克)0.93
维生素B3(毫克)5.98
胆固醇(毫克)56.00
镁(毫克)265.00
钙(毫克)336.00
铁(毫克)14.30
锌(毫克)4.11
铜(毫克)1.01
锰(毫克)2.39
钾(毫克)1774.00
磷(毫克)520.00
钠(毫克)1599.10
硒(微克)30.48

海苔介绍

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