葱油浸针笋

葱油浸针笋

热量：262.33千卡（100克可食部分）

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葱油浸针笋的营养成分

每100克可食部分

  • 262.33千卡

    热量

  • 23.10克

    蛋白质

  • 3.51克

    脂肪

  • 49.98克

    碳水化合物

  • 37.66克

    纤维素

葱油浸针笋营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)262.33
碳水化合物(克)49.98
脂肪(克)3.51
蛋白质(克)23.10
纤维素(克)37.66
维生素A(微克)2.09
维生素C(毫克)1.13
维生素E(毫克)0.09
胡萝卜素(微克)10.96
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.28
维生素B3(毫克)0.21
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)19.83
钙(毫克)29.43
铁(毫克)3.70
锌(毫克)2.89
铜(毫克)1.69
锰(毫克)1.93
钾(毫克)1533.41
磷(毫克)194.12
钠(毫克)756.63
硒(微克)2.06

葱油浸针笋介绍

1、干针笋用温水泡软，用清水洗 净，将盐、味精、鲜汤、葱油调 成味汁。

2、煲内放入生菜，然后加入去掉芽 菜的咸烧白。

3、锅中放入鲜汤，放入针笋、盐煮 熟入味，捞出后装入盘中，淋上味 汁即可。

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