自制番茄酱

自制番茄酱

热量：63.78千卡（100克可食部分）

人气：3696人阅读

自制番茄酱的营养成分

每100克可食部分

  • 63.78千卡

    热量

  • 0.82克

    蛋白质

  • 0.29克

    脂肪

  • 14.83克

    碳水化合物

  • 0.53克

    纤维素

自制番茄酱营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)63.78
碳水化合物(克)14.83
脂肪(克)0.29
蛋白质(克)0.82
纤维素(克)0.53
维生素A(微克)72.70
维生素C(毫克)17.22
维生素E(毫克)0.57
胡萝卜素(微克)427.78
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.53
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)11.33
钙(毫克)21.56
铁(毫克)0.56
锌(毫克)0.20
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.07
钾(毫克)150.11
磷(毫克)20.33
钠(毫克)4.31
硒(微克)0.17

自制番茄酱介绍

①番茄洗净，去皮、籽，切块，放入搅拌机打碎，取番茄汁。

②番茄汁入锅，加冰糖，大火煮开，转小火熬，边熬边搅拌至黏稠，呈“酱”状时，挤入柠檬汁，继续熬3-4分钟即可。

自制番茄酱的功效与作用

番茄酱有利尿消炎、降血脂、缓解痛风作用，适宜痛风合并“三高”患者定量食用。
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。