猪皮炒春笋

猪皮炒春笋

热量：119.67千卡（100克可食部分）

人气：4878人阅读

猪皮炒春笋的营养成分

每100克可食部分

  • 119.67千卡

    热量

  • 9.22克

    蛋白质

  • 7.85克

    脂肪

  • 3.89克

    碳水化合物

  • 1.72克

    纤维素

猪皮炒春笋营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)119.67
碳水化合物(克)3.89
脂肪(克)7.85
蛋白质(克)9.22
纤维素(克)1.72
维生素A(微克)322.62
维生素C(毫克)3.90
维生素E(毫克)0.14
胡萝卜素(微克)49.34
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.46
胆固醇(毫克)27.62
镁(毫克)24.68
钙(毫克)11.46
铁(毫克)2.22
锌(毫克)0.51
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.46
钾(毫克)206.47
磷(毫克)36.94
钠(毫克)436.57
硒(微克)1.78

猪皮炒春笋介绍

1.猪皮用盐水泡一小时左右

2.洗净焯水

3.切细条

4.春笋切细条

5.红萝卜切丝

6.青蒜切寸段

7.热锅给油下入猪皮炒出油

8.加料酒炒香

9.加酱油炒上色

10.加入青蒜炒匀

11.加入红萝卜炒断生

12.加入春笋炒匀

13.调入盐，胡椒粉和味精

14.炒匀即可盛出

15.装盘上桌即食

小贴士

猪皮焯断生即可捞出来，炒的时候就不容易粘锅。煮的太烂了容易粘锅。如果方便的可以卤熟，在卤水里再泡几个小时味道又不一样哦！

最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。