煮黄豆

煮黄豆

热量：386.14千卡（100克可食部分）

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煮黄豆的营养成分

每100克可食部分

  • 386.14千卡

    热量

  • 34.65克

    蛋白质

  • 15.84克

    脂肪

  • 33.86克

    碳水化合物

  • 15.35克

    纤维素

煮黄豆营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)386.14
碳水化合物(克)33.86
脂肪(克)15.84
蛋白质(克)34.65
纤维素(克)15.35
维生素A(微克)36.63
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)18.71
胡萝卜素(微克)217.82
维生素B1(毫克)0.41
维生素B2(毫克)0.20
维生素B3(毫克)2.08
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)197.05
钙(毫克)189.33
铁(毫克)8.13
锌(毫克)3.31
铜(毫克)1.34
锰(毫克)2.24
钾(毫克)1488.26
磷(毫克)460.40
钠(毫克)391.40
硒(微克)6.11

煮黄豆介绍

黄豆用水洗净，用温水泡胀后放铁锅内加适量水煮，快煮熟时加少许盐，豆熟水干后捞出食服。

煮黄豆的功效与作用

可温阳通便。
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