芝麻酱拌黄瓜

芝麻酱拌黄瓜

热量：84.83千卡（100克可食部分）

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芝麻酱拌黄瓜的营养成分

每100克可食部分

  • 84.83千卡

    热量

  • 2.97克

    蛋白质

  • 6.09克

    脂肪

  • 4.99克

    碳水化合物

  • 1.08克

    纤维素

芝麻酱拌黄瓜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)84.83
碳水化合物(克)4.99
脂肪(克)6.09
蛋白质(克)2.97
纤维素(克)1.08
维生素A(微克)14.55
维生素C(毫克)7.58
维生素E(毫克)4.36
胡萝卜素(微克)87.08
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.85
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)40.21
钙(毫克)152.26
铁(毫克)6.15
锌(毫克)0.62
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.24
钾(毫克)134.07
磷(毫克)92.22
钠(毫克)408.65
硒(微克)0.91

芝麻酱拌黄瓜介绍

1.黄瓜洗净放入冰箱冰镇1小时，用刀拍成块
2.大蒜去皮拍扁切成碎粒
3.把大蒜放入一个大点的容器里加入芝麻酱、少许盐
4.慢慢加入米醋搅匀
5.然后加入再分次加入生抽搅匀
6.最后搅成浓稠的糊状，不要调的太稀，黄瓜拌的时候会出水稀释芝麻酱
7.倒入黄瓜上下拌匀即可

芝麻酱拌黄瓜的功效与作用

防癌、抗衰老、中毒、糖尿病、减肥、健脑、延年益寿、美容养颜、促进生长、养发
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