炸鱿鱼圈

炸鱿鱼圈

热量：152.41千卡（100克可食部分）

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炸鱿鱼圈的营养成分

每100克可食部分

  • 152.41千卡

    热量

  • 15.78克

    蛋白质

  • 6.79克

    脂肪

  • 7.39克

    碳水化合物

  • 0.35克

    纤维素

炸鱿鱼圈营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)152.41
碳水化合物(克)7.39
脂肪(克)6.79
蛋白质(克)15.78
纤维素(克)0.35
维生素A(微克)44.57
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)2.67
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)1.29
胆固醇(毫克)290.10
镁(毫克)34.82
钙(毫克)43.80
铁(毫克)1.19
锌(毫克)1.84
铜(毫克)0.34
锰(毫克)0.08
钾(毫克)240.93
磷(毫克)53.69
钠(毫克)354.66
硒(微克)28.90

炸鱿鱼圈介绍

1. 将鱿鱼去除内脏，洗净切成圈状，加精盐腌片刻；
2. 鸡蛋磕入鸡蛋，加面粉、精盐、味精调匀成糊；
3. 炒锅注油烧热，将鱿鱼圈蘸匀面糊下入锅内，炸至金黄色，装盘即可。

炸鱿鱼圈的功效与作用

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