银耳樱桃粥

银耳樱桃粥

热量：74.04千卡（100克可食部分）

人气：3423人阅读

银耳樱桃粥的营养成分

每100克可食部分

  • 74.04千卡

    热量

  • 1.71克

    蛋白质

  • 0.33克

    脂肪

  • 17.27克

    碳水化合物

  • 2.35克

    纤维素

银耳樱桃粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)74.04
碳水化合物(克)17.27
脂肪(克)0.33
蛋白质(克)1.71
纤维素(克)2.35
维生素A(微克)1.64
维生素C(毫克)0.30
维生素E(毫克)0.16
胡萝卜素(微克)10.00
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.57
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)8.48
钙(毫克)4.67
铁(毫克)0.47
锌(毫克)0.41
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.18
钾(毫克)137.03
磷(毫克)42.79
钠(毫克)6.69
硒(微克)0.52

银耳樱桃粥介绍

1.银耳泡发，去蒂，洗净；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后放入冰糖，改小火，熬煮成粥；待粥煮熟时，放入银耳，略煮片刻，放入樱桃和桂花糖即可。

银耳樱桃粥的功效与作用

银耳能滋阴清热、益气和血；樱桃能调中，养颜补血。二者搭配，能够补气、养血、补虚，对久病初愈或体质虚弱的人来说，是一道调养佳品。每周食用一次即可。
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。