椰奶西米露

椰奶西米露

热量：16.90千卡（100克可食部分）

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椰奶西米露的营养成分

每100克可食部分

  • 16.90千卡

    热量

  • 0.40克

    蛋白质

  • 1.45克

    脂肪

  • 0.84克

    碳水化合物

  • 0.19克

    纤维素

椰奶西米露营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)16.90
碳水化合物(克)0.84
脂肪(克)1.45
蛋白质(克)0.40
纤维素(克)0.19
维生素A(微克)3.00
维生素C(毫克)0.70
维生素E(毫克)0.02
胡萝卜素(微克)18.00
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)0.06
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)1.50
钙(毫克)5.50
铁(毫克)0.04
锌(毫克)0.02
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.01
钾(毫克)13.60
磷(毫克)2.80
钠(毫克)0.64
硒(微克)0.06

椰奶西米露介绍

1、西米洗干净，跟温水一起放入锅中；

2、水开之后，小火煮，煮到西米里面没有白点；

3、煮好后，盛出来放凉；

4、 倒入牛奶，放入水果就OK了。

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