鸭梨薏苡仁粥

鸭梨薏苡仁粥

热量：31.39千卡（100克可食部分）

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鸭梨薏苡仁粥的营养成分

每100克可食部分

  • 31.39千卡

    热量

  • 0.65克

    蛋白质

  • 0.20克

    脂肪

  • 6.91克

    碳水化合物

  • 0.35克

    纤维素

鸭梨薏苡仁粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)31.39
碳水化合物(克)6.91
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)0.65
纤维素(克)0.35
维生素A(微克)0.47
维生素C(毫克)0.94
维生素E(毫克)0.17
胡萝卜素(微克)2.36
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.14
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)5.35
钙(毫克)3.14
铁(毫克)0.40
锌(毫克)0.10
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.08
钾(毫克)29.40
磷(毫克)13.54
钠(毫克)0.55
硒(微克)0.21

鸭梨薏苡仁粥介绍

1、将薏苡仁洗净，清水浸泡后捞起沥干。鸭梨去皮、核，切成黄豆大小的丁块。

2、将薏苡仁、鸭梨和冰糖一同放入锅中，加清水适i量，烧开后熬煮至熟即成。早、晚餐食用。

鸭梨薏苡仁粥的功效与作用

清热除烦，降低尿酸。适用于痛风、咳嗽、便秘等。
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