雪梨银耳大枣汤

雪梨银耳大枣汤

热量：20.17千卡（100克可食部分）

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雪梨银耳大枣汤的营养成分

每100克可食部分

  • 20.17千卡

    热量

  • 0.27克

    蛋白质

  • 0.03克

    脂肪

  • 5.16克

    碳水化合物

  • 0.84克

    纤维素

雪梨银耳大枣汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)20.17
碳水化合物(克)5.16
脂肪(克)0.03
蛋白质(克)0.27
纤维素(克)0.84
维生素A(微克)0.07
维生素C(毫克)0.36
维生素E(毫克)0.09
胡萝卜素(微克)0.41
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)0.06
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)3.30
钙(毫克)3.32
铁(毫克)0.21
锌(毫克)0.07
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.02
钾(毫克)24.38
磷(毫克)4.94
钠(毫克)0.83
硒(微克)0.03

雪梨银耳大枣汤介绍

①银耳和大枣提前用冷水泡发，银耳去蒂，手撕成小朵，雪梨去皮去核，削成小块。

②将所有的原料入锅，添加四倍左右的水，大火煮开转小火慢炖40分钟左右即成。

雪梨银耳大枣汤的功效与作用

这款甜品做法简单，营养和食补价值高，有软化血管、滋阴养颜、降胆固醇、化痰利尿的功效，是一道适合痛风患者秋季食用的滋补甜品。
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