西芹虾仁

西芹虾仁

热量：42.36千卡（100克可食部分）

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西芹虾仁的营养成分

每100克可食部分

  • 42.36千卡

    热量

  • 14.76克

    蛋白质

  • 2.60克

    脂肪

  • 3.89克

    碳水化合物

  • 2.15克

    纤维素

西芹虾仁营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)42.36
碳水化合物(克)3.89
脂肪(克)2.60
蛋白质(克)14.76
纤维素(克)2.15
维生素A(微克)2.75
维生素C(毫克)1.29
维生素E(毫克)—
胡萝卜素(微克)15.86
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.69
胆固醇(毫克)169.92
镁(毫克)81.26
钙(毫克)192.47
铁(毫克)3.66
锌(毫克)1.33
铜(毫克)0.77
锰(毫克)0.29
钾(毫克)189.09
磷(毫克)227.72
钠(毫克)2154.89
硒(微克)24.58

西芹虾仁介绍

1、西芹，红椒切片，玉米笋对切，虾仁去肠泥洗净；

2、将以上材料放入滚水中穿烫半分钟，迅速捞起放入冰水中冷却；

3、漓干水分；放入有盖的大号保鲜盒密封，进冰箱冷藏备用；

4、上桌前加入调料，再盖上盖子摇动拌匀；取出装盘即可。

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