杏仁排骨

杏仁排骨

热量:256.69千卡(100克可食部分)

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杏仁排骨的营养成分

每100克可食部分
  • 256.69千卡

    热量
  • 11.19

    蛋白质
  • 14.52

    脂肪
  • 20.54

    碳水化合物
  • 0.58

    纤维素

杏仁排骨营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)256.69
碳水化合物(克)20.54
脂肪(克)14.52
蛋白质(克)11.19
纤维素(克)0.58
维生素A(微克)6.23
维生素C(毫克)1.81
维生素E(毫克)1.42
胡萝卜素(微克)
维生素B1(毫克)0.40
维生素B2(毫克)0.13
维生素B3(毫克)2.72
胆固醇(毫克)81.84
(毫克)30.42
(毫克)18.53
(毫克)1.08
(毫克)1.71
(毫克)0.13
(毫克)0.19
(毫克)158.77
(毫克)68.38
(毫克)227.98
(微克)6.72

杏仁排骨介绍

1. 将排骨洗净,放入锅中煮至六成熟,捞起晾凉;
2. 排骨晾凉后斩成2 厘米长的一段,再逐块抽去骨头,用精盐、酱油腌好,和入干淀粉拌好;
3. 杏仁用五成热的温油炸酥,去膜;
4. 蛋清加湿淀粉调成蛋清糊;
5. 将杏仁沾上蛋清糊,塞入每块排骨肉的中间,两端用蛋清糊封匀;
6. 炒锅置旺火上烧热,加入熟猪油烧至六成热时,放入排骨,炸成金黄色至酥,倒入漏勺沥油;
7. 原锅上火,倒入清水,放白糖熬至糖溶化,用香醋和湿淀粉勾芡;
8. 再放热油15 克,将炸酥的排骨,倒进锅里,离火,将锅颠翻几下,使之均匀地粘满糖醋汁,盛入盘中,晾凉,即可。

杏仁排骨的功效与作用

补虚养身调理 肺调养调理 咳嗽调理 营养不良调理
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