小麦枣仁粥

小麦枣仁粥

热量：94.35千卡（100克可食部分）

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小麦枣仁粥的营养成分

每100克可食部分

  • 94.35千卡

    热量

  • 2.06克

    蛋白质

  • 1.24克

    脂肪

  • 20.30克

    碳水化合物

  • 2.01克

    纤维素

小麦枣仁粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)94.35
碳水化合物(克)20.30
脂肪(克)1.24
蛋白质(克)2.06
纤维素(克)2.01
维生素A(微克)0.03
维生素C(毫克)0.20
维生素E(毫克)1.11
胡萝卜素(微克)0.14
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.49
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)5.74
钙(毫克)8.51
铁(毫克)0.60
锌(毫克)0.59
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.53
钾(毫克)43.94
磷(毫克)44.09
钠(毫克)1.44
硒(微克)0.66

小麦枣仁粥介绍

将枣仁、小麦、大枣洗净入锅，加水煮沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥即可。

小麦枣仁粥的功效与作用

此粥能养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠，及心悸、失眠、自汗等症。

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