香浓玉米汤

香浓玉米汤

热量：105.92千卡（100克可食部分）

人气：3175人阅读

香浓玉米汤的营养成分

每100克可食部分

  • 105.92千卡

    热量

  • 4.77克

    蛋白质

  • 3.04克

    脂肪

  • 15.49克

    碳水化合物

  • 1.16克

    纤维素

香浓玉米汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)105.92
碳水化合物(克)15.49
脂肪(克)3.04
蛋白质(克)4.77
纤维素(克)1.16
维生素A(微克)45.90
维生素C(毫克)6.78
维生素E(毫克)0.57
胡萝卜素(微克)1.00
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.14
维生素B3(毫克)0.80
胆固醇(毫克)93.80
镁(毫克)18.64
钙(毫克)50.78
铁(毫克)0.95
锌(毫克)0.69
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.11
钾(毫克)161.40
磷(毫克)95.19
钠(毫克)144.61
硒(微克)3.57

香浓玉米汤介绍

1.　将芹菜择洗干净，切末；
2.　鸡蛋打入碗中，打散；
3.　锅中加水及适量鸡精，放入玉米，煮沸后加入鲜奶；
4.　将水淀粉沿锅缘淋入锅中勾芡，搅动汤汁，使汤汁煮至呈黏稠状；
5.　把打散的蛋液倒入锅中，最后放入白糖、盐调味，撒上些芹菜末即可。

香浓玉米汤的功效与作用

健脾开胃食谱 便秘食谱 骨质疏松食谱 美容菜谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。