香菜猪肉饺子

香菜猪肉饺子

热量:307.89千卡(100克可食部分)

人气:4111人阅读

香菜猪肉饺子的营养成分

每100克可食部分
  • 307.89千卡

    热量
  • 11.42

    蛋白质
  • 15.89

    脂肪
  • 31.50

    碳水化合物
  • 1.79

    纤维素

香菜猪肉饺子营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)307.89
碳水化合物(克)31.50
脂肪(克)15.89
蛋白质(克)11.42
纤维素(克)1.79
维生素A(微克)46.14
维生素C(毫克)10.03
维生素E(毫克)1.60
胡萝卜素(微克)240.17
维生素B1(毫克)0.27
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)2.46
胆固醇(毫克)27.49
(毫克)33.42
(毫克)36.32
(毫克)1.50
(毫克)0.90
(毫克)0.09
(毫克)0.13
(毫克)208.18
(毫克)135.74
(毫克)190.72
(微克)7.30

香菜猪肉饺子介绍

1.香菜去根洗净切碎,葱切末,姜切末
2.将猪肉泥,加入香油、蒜姜末、饺子馅调料、老抽、盐沿一个方向充分搅打上劲儿
3.将葱末、香菜末也放入肉馅中沿一个方向搅拌均匀
4.锅内放油,油五成热时放入葱末爆香,然后倒入拌好的馅中再次搅拌均匀。(这样拌出来的馅更香更好吃)
5.面粉加水,放到面包机里,让面包机和成面团即可。(我家一般和面,面和水的比例是100:60,就是100克面,加60克水)
6.将面和好后,饧一会儿,将饧好的面团揉成长条,滚刀切成剂子,将剂子撒上一层薄面,用手压扁
7.用擀面杖擀好饺子皮,将馅料放入皮中,对边捏合,两边分别捏合,饺子包好了

香菜猪肉饺子的功效与作用

健胃、透疹、增强免疫力
最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。