香菜拌黄瓜

香菜拌黄瓜

热量：50.66千卡（100克可食部分）

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香菜拌黄瓜的营养成分

每100克可食部分

  • 50.66千卡

    热量

  • 1.57克

    蛋白质

  • 2.71克

    脂肪

  • 5.51克

    碳水化合物

  • 0.99克

    纤维素

香菜拌黄瓜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)50.66
碳水化合物(克)5.51
脂肪(克)2.71
蛋白质(克)1.57
纤维素(克)0.99
维生素A(微克)142.05
维生素C(毫克)36.43
维生素E(毫克)2.77
胡萝卜素(微克)853.80
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)1.63
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)28.45
钙(毫克)78.76
铁(毫克)2.27
锌(毫克)0.38
铜(毫克)0.17
锰(毫克)0.23
钾(毫克)224.14
磷(毫克)43.46
钠(毫克)357.11
硒(微克)0.52

香菜拌黄瓜介绍

1. 将香菜择洗干净，切成段；
2. 黄瓜洗净，切成丝；
3. 大蒜切末；
4. 将辣椒油，蒜末，精盐，酱油与香菜段，黄瓜丝拌匀，装盘即成。

香菜拌黄瓜的功效与作用

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