乌菜

乌菜

别名：乌塌菜、塌棵菜、太古菜、塔菜、塌菜

热量：28.00千卡（100克可食部分）

人气(7964)

乌菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 28.00千卡

    热量

  • 2.60克

    蛋白质

  • 0.40克

    脂肪

  • 4.20克

    碳水化合物

  • 1.40克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)28.00
碳水化合物(克)4.20
脂肪(克)0.40
蛋白质(克)2.60
纤维素(克)1.40
维生素A(微克)168.00
维生素C(毫克)45.00
维生素E(毫克)1.16
胡萝卜素(微克)1010.00
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)1.10
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)24.00
钙(毫克)186.00
铁(毫克)3.00
锌(毫克)0.70
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.36
钾(毫克)154.00
磷(毫克)53.00
钠(毫克)115.50
硒(微克)0.50

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