温泉鸡蛋饭

温泉鸡蛋饭

热量：85.71千卡（100克可食部分）

人气：5870人阅读

温泉鸡蛋饭的营养成分

每100克可食部分

  • 85.71千卡

    热量

  • 6.10克

    蛋白质

  • 3.21克

    脂肪

  • 8.15克

    碳水化合物

  • 0.14克

    纤维素

温泉鸡蛋饭营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)85.71
碳水化合物(克)8.15
脂肪(克)3.21
蛋白质(克)6.10
纤维素(克)0.14
维生素A(微克)48.81
维生素C(毫克)0.10
维生素E(毫克)0.46
胡萝卜素(微克)0.55
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)1.42
胆固醇(毫克)119.34
镁(毫克)8.75
钙(毫克)13.71
铁(毫克)0.90
锌(毫克)0.54
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.09
钾(毫克)92.64
磷(毫克)64.16
钠(毫克)355.78
硒(微克)4.59

温泉鸡蛋饭介绍

1，取两个蛋打散，加水加蒸鱼豉油和盐调味，预热烤箱220度

2，烤皿底层铺白饭

3，鸡肉切片，用少许盐和淀粉稍腌，铺在米饭上

4，蘑菇切小铺在鸡肉上

5，将鸡蛋液（最好过筛）淋在上面，盖上锡箔纸，入烤箱220度烤25分钟

6，在上面打一个鸡蛋，再盖上锡箔纸，入烤箱220度烤8分钟 

最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。