天妇罗

天妇罗

热量:144.86千卡(100克可食部分)

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天妇罗的营养成分

每100克可食部分
  • 144.86千卡

    热量
  • 15.70

    蛋白质
  • 5.37

    脂肪
  • 8.51

    碳水化合物
  • 0.34

    纤维素

天妇罗营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)144.86
碳水化合物(克)8.51
脂肪(克)5.37
蛋白质(克)15.70
纤维素(克)0.34
维生素A(微克)19.51
维生素C(毫克)3.83
维生素E(毫克)4.64
胡萝卜素(微克)58.01
维生素B1(毫克)0.11
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)3.48
胆固醇(毫克)124.57
(毫克)24.43
(毫克)24.29
(毫克)1.63
(毫克)2.39
(毫克)0.48
(毫克)0.19
(毫克)228.14
(毫克)192.58
(毫克)147.71
(微克)30.72

天妇罗介绍

1. 冷水中先加入蛋黄打散后,再加入低筋面粉轻轻搅拌,不须搅拌得很均匀,调和成带有流状的面衣备用;

2.虾洗净,去头后除去肠泥,剥除虾壳与尾部的剑形尖刺(保留尾壳),用纸巾擦干,再用刀刮除尾壳上含有水分的黑色薄膜,接着在虾腹处斜划3-4刀,按压虾北使虾筋断开(会有“嘎啦”声),虾身拉长,便能炸出笔直不弯曲的炸虾;

3.将做炸虾沾上薄薄一层低筋面粉,再裹上做好的面衣,放入180℃的油锅中炸至酥脆,捞起沥油;

4. 红甜椒切半去籽,入油锅略炸后捞起;

5. 白萝卜洗净剁细成泥;

6.姜去皮切成泥状;

7. 将鸭儿芹叶(芹菜叶)的其中一面沾低筋面粉后,再粉裹上面衣,放入油锅炸酥,即可与炸虾一同摆盘;

8.食用前,将白萝卜泥与姜泥拌入天妇罗沾酱汁中即可。

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