桃仁拌芹菜

桃仁拌芹菜

热量：83.74千卡（100克可食部分）

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桃仁拌芹菜的营养成分

每100克可食部分

  • 83.74千卡

    热量

  • 0.68克

    蛋白质

  • 6.69克

    脂肪

  • 10.39克

    碳水化合物

  • 5.18克

    纤维素

桃仁拌芹菜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)83.74
碳水化合物(克)10.39
脂肪(克)6.69
蛋白质(克)0.68
纤维素(克)5.18
维生素A(微克)68.33
维生素C(毫克)7.50
维生素E(毫克)2.79
胡萝卜素(微克)50.00
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.33
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)8.39
钙(毫克)40.31
铁(毫克)0.71
锌(毫克)0.39
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.15
钾(毫克)128.45
磷(毫克)50.47
钠(毫克)389.11
硒(微克)0.40

桃仁拌芹菜介绍

1、芹菜取嫩茎洗净，入沸水锅烫断生，捞出用冷开水激凉沥干，加盐、蘑菇精、麻油拌和;

2、核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用。

桃仁拌芹菜的功效与作用

春季，由于天气多变，高血压患者容易感到不适，可能会出现头晕、恶心的症状。芹菜具有降低血压的疗效。为了有效降低血压，可以多吃芹菜，但是，血压低者要记得少吃。

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