笋干老鸭汤

笋干老鸭汤

别名:鸭肉

热量:227.48千卡(100克可食部分)

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笋干老鸭汤的营养成分

每100克可食部分
  • 227.48千卡

    热量
  • 15.78

    蛋白质
  • 17.27

    脂肪
  • 6.26

    碳水化合物
  • 4.02

    纤维素

笋干老鸭汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)227.48
碳水化合物(克)6.26
脂肪(克)17.27
蛋白质(克)15.78
纤维素(克)4.02
维生素A(微克)28.28
维生素C(毫克)0.86
维生素E(毫克)0.03
胡萝卜素(微克)169.55
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.22
维生素B3(毫克)3.69
胆固醇(毫克)80.62
(毫克)15.95
(毫克)9.61
(毫克)3.20
(毫克)1.46
(毫克)0.37
(毫克)0.29
(毫克)324.40
(毫克)127.47
(毫克)607.75
(微克)10.95

笋干老鸭汤介绍

1.鸭子宰杀后去鸭屁股,切成块再次冲洗掉多余的血水

2.锅中把水煮开后放入鸭肉焯水

3.倒掉锅子里的水,重新把鸭肉冲洗一下

4.笋干先洗一下,用水浸泡20分钟

5.把笋干切断

6.把焯水后的鸭肉放入高压锅

7.加水没过鸭肉(想多喝汤可以适当多加点水)

8.加入几片生姜

9.加入笋干

10.加入两勺左右的料酒

11.盖上锅盖大火煮到高压锅发出扑哧声改小火继续煮30分钟后关火焖半个小时

12.打开盖后开大火,放入枸杞煮两分钟就加盐调味即可出锅


烹饪技巧

好喝的老鸭汤的5个秘密:

1、鸭子一定要选用一年以上的老鸭,当然最好是两三年的土鸭,冷冻的鸭子不推荐啊;

2、鸭子有膻味,记得一来要剪去鸭屁股,二来要焯水,这是关键,否则你加再多的料酒和生姜都去不掉味的;

3、传统的鸭汤都是说要煲好几个小时,饭店里的说法更夸张,有的甚至说要十几个小时,这样的鸭汤味道浓了,营养几乎也没了,现代人没有那么多时间折腾,再者也没必要,高压锅的好处在于很容易把老鸭炖酥,而且营养流失的非常少;

4、笋干是咸的,为了降低咸度,可以先清洗浸泡一下,大概20分钟即可;

5、既然是喝鸭汤,不要放很多乱七八糟的调料以免毁了一锅汤,不过可以根据自己的体质放入下列一样食材和鸭肉一起炖,比如苡仁,绿豆,冬瓜,海带,沙参等食材,更加滋补啊。

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