素咖喱焖饭

素咖喱焖饭

热量：285.03千卡（100克可食部分）

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素咖喱焖饭的营养成分

每100克可食部分

  • 285.03千卡

    热量

  • 9.66克

    蛋白质

  • 2.75克

    脂肪

  • 55.86克

    碳水化合物

  • 0.88克

    纤维素

素咖喱焖饭营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)285.03
碳水化合物(克)55.86
脂肪(克)2.75
蛋白质(克)9.66
纤维素(克)0.88
维生素A(微克)77.13
维生素C(毫克)4.59
维生素E(毫克)1.70
胡萝卜素(微克)462.98
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)2.09
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)14.15
钙(毫克)11.61
铁(毫克)4.05
锌(毫克)0.59
铜(毫克)0.40
锰(毫克)1.33
钾(毫克)97.72
磷(毫克)86.33
钠(毫克)65.83
硒(微克)3.49

素咖喱焖饭介绍

1.胡萝卜，土豆切丁备用；
2.起锅热油，倒入味极鲜酱油，倒入土豆胡萝卜翻炒均匀；
3.大米淘洗干净下锅炒匀；
4.加入咖喱块翻炒至浓稠；
5.倒入电饭锅加入清水，选择煮饭模式；
6.蒸熟搅匀即可。

素咖喱焖饭的功效与作用

适合婴儿、强身健体、美容瘦身、美容养颜、益智安神、消除水肿
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