酸枣仁粥

酸枣仁粥

热量：34.02千卡（100克可食部分）

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酸枣仁粥的营养成分

每100克可食部分

  • 34.02千卡

    热量

  • 0.68克

    蛋白质

  • 0.05克

    脂肪

  • 7.76克

    碳水化合物

  • 0.05克

    纤维素

酸枣仁粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)34.02
碳水化合物(克)7.76
脂肪(克)0.05
蛋白质(克)0.68
纤维素(克)0.05
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)—
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.12
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)3.04
钙(毫克)1.18
铁(毫克)0.11
锌(毫克)0.13
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.12
钾(毫克)8.63
磷(毫克)10.76
钠(毫克)0.24
硒(微克)0.22

酸枣仁粥介绍

1. 酸枣仁入干锅炒黄，研末备用。
2. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后放入锅中，注入约1000毫升冷水，用旺火煮沸后改用小火熬煮。
3. 见粥将稠时加入酸枣仁末，续煮至粥成，加冰糖调味即可。

酸枣仁粥的功效与作用

补心益气，安神定志。
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