蒜苔炒肉

蒜苔炒肉

热量：115.37千卡（100克可食部分）

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蒜苔炒肉的营养成分

每100克可食部分

  • 115.37千卡

    热量

  • 7.37克

    蛋白质

  • 4.88克

    脂肪

  • 11.25克

    碳水化合物

  • 1.59克

    纤维素

蒜苔炒肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)115.37
碳水化合物(克)11.25
脂肪(克)4.88
蛋白质(克)7.37
纤维素(克)1.59
维生素A(微克)60.61
维生素C(毫克)0.93
维生素E(毫克)2.52
胡萝卜素(微克)285.56
维生素B1(毫克)0.19
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.72
胆固醇(毫克)23.96
镁(毫克)26.78
钙(毫克)14.87
铁(毫克)3.66
锌(毫克)1.55
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.23
钾(毫克)193.66
磷(毫克)90.83
钠(毫克)389.21
硒(微克)4.17

蒜苔炒肉介绍

1、肉丝用盐、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉腌一会儿。

2、蒜薹切段，葱和辣椒切好备用。

3、锅里热油把肉丝炒变色盛出来，锅里再倒一点油炒一下葱。

4、把蒜苔和辣椒倒进去，加一点水把蒜苔炒软。

5、把肉丝倒进去炒一会儿，最后放一点盐调味即可。

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