四喜燕饺

四喜燕饺

热量:241.28千卡(100克可食部分)

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四喜燕饺的营养成分

每100克可食部分
  • 241.28千卡

    热量
  • 8.95

    蛋白质
  • 11.55

    脂肪
  • 26.95

    碳水化合物
  • 1.91

    纤维素

四喜燕饺营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)241.28
碳水化合物(克)26.95
脂肪(克)11.55
蛋白质(克)8.95
纤维素(克)1.91
维生素A(微克)29.74
维生素C(毫克)2.98
维生素E(毫克)2.07
胡萝卜素(微克)160.75
维生素B1(毫克)0.21
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.46
胆固醇(毫克)13.18
(毫克)29.20
(毫克)26.37
(毫克)1.13
(毫克)0.60
(毫克)0.10
(毫克)0.18
(毫克)164.44
(毫克)105.66
(毫克)602.02
(微克)4.85

四喜燕饺介绍

1.将黄瓜洗净,切成小块,放入搅拌机中,加入适量清水搅打成黄瓜汁,滤出汤汁备用
2.将自发粉放入盘中,加入黄瓜汁
3.和成翡翠面团,取出发酵20分钟
4.将胡萝卜、香菇、大葱、鲜姜洗净切碎
5.青豆、玉米粒放沸水中氽烫1分钟,沥干备用
6.再将猪肉馅放入碗中,加入大葱碎、鲜姜碎、料酒、生抽、老抽、芝麻香油、鸡精、油、盐和胡椒粉搅拌均匀,制成饺馅
7.将翡翠面团搓成长条,切成大小均匀的小面团
8.将小面团压扁
9.擀成中间略厚边缘较薄的饺皮
10.取一饺皮,包入适量的肉馅
11.上下对折,先将中间部分捏紧
12.再将两头的角对捏起来,成四角状
13.将四个角用筷子撑大
14.用小勺子将青豆、玉米、胡萝卜、香菇分别塞入四个角,成四喜饺生坯
15.将包好的的四喜饺生坯放入笼屉,沸水上锅,大火蒸15分钟即可

四喜燕饺的功效与作用

利水、清热、解毒
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