蔬菜百合排骨煲

蔬菜百合排骨煲

热量：44.82千卡（100克可食部分）

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蔬菜百合排骨煲的营养成分

每100克可食部分

  • 44.82千卡

    热量

  • 3.57克

    蛋白质

  • 2.15克

    脂肪

  • 3.16克

    碳水化合物

  • 0.75克

    纤维素

蔬菜百合排骨煲营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)44.82
碳水化合物(克)3.16
脂肪(克)2.15
蛋白质(克)3.57
纤维素(克)0.75
维生素A(微克)14.01
维生素C(毫克)1.13
维生素E(毫克)0.41
胡萝卜素(微克)72.01
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.77
胆固醇(毫克)27.93
镁(毫克)16.31
钙(毫克)45.11
铁(毫克)1.49
锌(毫克)0.45
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.26
钾(毫克)85.18
磷(毫克)34.75
钠(毫克)197.13
硒(微克)3.65

蔬菜百合排骨煲介绍

1、排骨和木耳、黄花菜、海米、姜丝、菜干，加入清水，旺火煮开，转文火煲30分钟；
2、加入蛤蜊肉、百合、荷兰豆旺火继续煲15分钟；
3、最后加盐、白胡椒调味。

蔬菜百合排骨煲的功效与作用

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