Make Healthy Living A Habit
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162.63千卡
18.35克
8.90克
2.19克
0.02克
何首乌 20克
公鸡 1500克
冬笋 10克
青椒 15克
玉米淀粉 15克
酱油 10克
料酒 10克
精盐 5克
①将何首乌用砂锅或铝锅煮30分钟,去渣留汁备用。
②公鸡拔去毛,洗净,去骨切丁,放入碗中,上浆待用。
③冬笋、鲜椒切丁。
④坐锅烧油,将浆好的鸡肉丁下油锅余炸,熟后倒入漏勺待用。
⑤锅底留油,加入鸡丁、配料、酱油、料酒及首乌汁,迅速颠炒,勾芡后盛盘食用。
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