石莼枸杞菜汤

石莼枸杞菜汤

热量：9.00千卡（100克可食部分）

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石莼枸杞菜汤的营养成分

每100克可食部分

  • 9.00千卡

    热量

  • 0.80克

    蛋白质

  • 0.68克

    脂肪

  • 0.33克

    碳水化合物

  • 0.81克

    纤维素

石莼枸杞菜汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)9.00
碳水化合物(克)0.33
脂肪(克)0.68
蛋白质(克)0.80
纤维素(克)0.81
维生素A(微克)36.54
维生素C(毫克)3.58
维生素E(毫克)0.61
胡萝卜素(微克)219.14
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.08
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)4.61
钙(毫克)2.57
铁(毫克)0.17
锌(毫克)0.02
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.03
钾(毫克)10.56
磷(毫克)2.01
钠(毫克)180.41
硒(微克)0.03

石莼枸杞菜汤介绍

1、石莼用温水润软切成小片。枸杞菜除去老茎，洗净。

2、锅置旺火上，加入清水400毫升，烧开后，先放石莼，煮熟后，再放枸杞菜，煮沸放入精盐、味精、香油即可。

3、分1-2次食菜喝汤。

石莼枸杞菜汤的功效与作用

可辅治暑热烦渴、咽喉干痛。
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