桑葚糯米粥

桑葚糯米粥

热量：68.34千卡（100克可食部分）

人气：4007人阅读

桑葚糯米粥的营养成分

每100克可食部分

  • 68.34千卡

    热量

  • 1.22克

    蛋白质

  • 0.18克

    脂肪

  • 15.68克

    碳水化合物

  • 0.43克

    纤维素

桑葚糯米粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)68.34
碳水化合物(克)15.68
脂肪(克)0.18
蛋白质(克)1.22
纤维素(克)0.43
维生素A(微克)0.37
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.93
胡萝卜素(微克)2.24
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.34
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)7.37
钙(毫克)7.33
铁(毫克)0.28
锌(毫克)0.26
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.25
钾(毫克)22.87
磷(毫克)19.33
钠(毫克)0.45
硒(微克)0.83

桑葚糯米粥介绍

1.桑葚洗净，捣烂；糯米洗净，浸泡2小时。

2.锅置火上，放入糯米和适量清水，大火烧沸后改小火熬煮。

3.待粥煮至熟烂时，放入桑葚和冰糖。

桑葚糯米粥的功效与作用

桑葚补肝滋肾、益血明目、祛风湿、解酒毒，适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳呜、身体虚弱、神经衰弱、湿热型痔疮出血等症。还有乌发、美容功效。
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。