桑葚枸杞糯米粥

桑葚枸杞糯米粥

热量：42.94千卡（100克可食部分）

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桑葚枸杞糯米粥的营养成分

每100克可食部分

  • 42.94千卡

    热量

  • 1.02克

    蛋白质

  • 0.13克

    脂肪

  • 9.93克

    碳水化合物

  • 0.60克

    纤维素

桑葚枸杞糯米粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)42.94
碳水化合物(克)9.93
脂肪(克)0.13
蛋白质(克)1.02
纤维素(克)0.60
维生素A(微克)41.62
维生素C(毫克)1.23
维生素E(毫克)0.41
胡萝卜素(微克)249.70
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.30
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)6.66
钙(毫克)4.94
铁(毫克)1.52
锌(毫克)0.18
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.16
钾(毫克)23.62
磷(毫克)15.90
钠(毫克)6.62
硒(微克)0.71

桑葚枸杞糯米粥介绍

1. 分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净；
2. 在锅中加适量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸；
3. 转用文火熬至米熟烂成稀粥；
4. 加入白糖搅拌，即可食用。

桑葚枸杞糯米粥的功效与作用

骨质疏松食谱 滋阴食谱 气血双补食谱 壮腰健肾食谱 月经不调食谱
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