三耳汤

三耳汤

热量：31.09千卡（100克可食部分）

人气：3324人阅读

三耳汤的营养成分

每100克可食部分

  • 31.09千卡

    热量

  • 0.43克

    蛋白质

  • 0.06克

    脂肪

  • 7.78克

    碳水化合物

  • 1.12克

    纤维素

三耳汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)31.09
碳水化合物(克)7.78
脂肪(克)0.06
蛋白质(克)0.43
纤维素(克)1.12
维生素A(微克)0.48
维生素C(毫克)0.07
维生素E(毫克)0.24
胡萝卜素(微克)2.86
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.19
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)4.04
钙(毫克)6.38
铁(毫克)1.91
锌(毫克)0.13
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.16
钾(毫克)46.54
磷(毫克)13.34
钠(毫克)2.54
硒(微克)0.14

三耳汤介绍

1.将银耳、黑木耳、平菇泡发、洗净、去杂，放入碗中，

2.加冰糖和适量，上笼蒸1小时，熟透。

三耳汤的功效与作用

滋阴食谱 肾调养食谱 肺调养食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。