肉苁蓉虾仁莲子汤

肉苁蓉虾仁莲子汤

热量：28.20千卡（100克可食部分）

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肉苁蓉虾仁莲子汤的营养成分

每100克可食部分

  • 28.20千卡

    热量

  • 3.38克

    蛋白质

  • 0.19克

    脂肪

  • 3.37克

    碳水化合物

  • 0.15克

    纤维素

肉苁蓉虾仁莲子汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)28.20
碳水化合物(克)3.37
脂肪(克)0.19
蛋白质(克)3.38
纤维素(克)0.15
维生素A(微克)0.13
维生素C(毫克)0.25
维生素E(毫克)0.55
胡萝卜素(微克)0.78
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.49
胆固醇(毫克)17.97
镁(毫克)18.43
钙(毫克)27.12
铁(毫克)0.64
锌(毫克)0.39
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.48
钾(毫克)75.43
磷(毫克)55.57
钠(毫克)227.88
硒(微克)8.83

肉苁蓉虾仁莲子汤介绍

1.肉苁蓉洗净；虾洗净，去壳；莲子用温水浸泡1小时。

2.肉苁蓉、莲子和姜片放入砂锅中，加入适量清水，大火烧沸转小火煲1小时；接着放入虾仁煮1 0分钟，加盐调味即可。

肉苁蓉虾仁莲子汤的功效与作用

肉苁蓉有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。在寒冷的冬季，肉苁蓉能够为身体注入充足的能量以抵抗寒冷的侵袭，特别适合阳虚体质的人食用。
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