热量:52.92千卡(100克可食部分)
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52.92千卡
热量2.67克
蛋白质2.72克
脂肪4.81克
碳水化合物0.99克
纤维素①白菜洗净,烧开大半锅水,将整片白菜放入水中汆烫约30秒,捞出用冷水浸凉,沥干水分备用;胡萝卜,去皮,切成细丝,热锅热油煸炒约1分钟。
②鸡蛋打咸蛋液,热锅热油摊成蛋皮,冷却后切成细丝;黄瓜洗净切丝备用。
③将氽烫好的白菜叶平摊开,将胡萝卜丝、蛋丝和黄瓜丝放在白菜帮的1/2处,将白菜叶卷成卷。白菜叶都卷好后,对半切开,然后将盐、糖、香油、生抽调成蘸汁,即可。