清新白菜卷

清新白菜卷

热量:52.92千卡(100克可食部分)

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清新白菜卷的营养成分

每100克可食部分
  • 52.92千卡

    热量
  • 2.67

    蛋白质
  • 2.72

    脂肪
  • 4.81

    碳水化合物
  • 0.99

    纤维素

清新白菜卷营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)52.92
碳水化合物(克)4.81
脂肪(克)2.72
蛋白质(克)2.67
纤维素(克)0.99
维生素A(微克)166.39
维生素C(毫克)14.14
维生素E(毫克)1.07
胡萝卜素(微克)819.34
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.39
胆固醇(毫克)74.73
(毫克)12.91
(毫克)36.16
(毫克)0.89
(毫克)0.36
(毫克)0.07
(毫克)0.12
(毫克)97.98
(毫克)39.95
(毫克)522.55
(微克)2.25

清新白菜卷介绍

①白菜洗净,烧开大半锅水,将整片白菜放入水中汆烫约30秒,捞出用冷水浸凉,沥干水分备用;胡萝卜,去皮,切成细丝,热锅热油煸炒约1分钟。

②鸡蛋打咸蛋液,热锅热油摊成蛋皮,冷却后切成细丝;黄瓜洗净切丝备用。

③将氽烫好的白菜叶平摊开,将胡萝卜丝、蛋丝和黄瓜丝放在白菜帮的1/2处,将白菜叶卷成卷。白菜叶都卷好后,对半切开,然后将盐、糖、香油、生抽调成蘸汁,即可。

清新白菜卷的功效与作用

清新白菜卷有消食健胃、利尿通便等功效,对改善患者体质、促进营养吸收有积极效果,可作为痛风患者的营养配餐。
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