青椒酿肉

青椒酿肉

热量:73.13千卡(100克可食部分)

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青椒酿肉的营养成分

每100克可食部分
  • 73.13千卡

    热量
  • 7.24克

    蛋白质
  • 3.19克

    脂肪
  • 4.77克

    碳水化合物
  • 0.90克

    纤维素

青椒酿肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)73.13
碳水化合物(克)4.77
脂肪(克)3.19
蛋白质(克)7.24
纤维素(克)0.90
维生素A(微克)14.09
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.11
胡萝卜素(微克)217.61
维生素B1(毫克)0.19
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)2.29
胆固醇(毫克)25.91
镁(毫克)16.67
钙(毫克)11.41
铁(毫克)1.55
锌(毫克)1.12
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.10
钾(毫克)192.65
磷(毫克)74.64
钠(毫克)162.96
硒(微克)3.34

青椒酿肉介绍

1.猪肉剁碎成泥;
2.放入碗里加入料酒、盐、白胡椒粉、生抽、蚝油、砂糖搅拌上劲;
3.青椒洗净切下蒂,挖去里面白色部分;
4.把猪肉泥填入青椒中;
5.起油锅,放入青椒;

6.煎至外皮呈虎皮;

7.加点料酒、生抽、老抽、香醋;

8.加点盐、砂糖和清水煮开转中小火炖一会;
9.汤汁浓稠淋上香油即可;
10.出锅。

青椒酿肉的功效与作用

缓解疲劳、清热去火、散瘀止疼、心血管病、消食、助消化
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