青椒炒鸡蛋

青椒炒鸡蛋

热量:136.39千卡(100克可食部分)

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青椒炒鸡蛋的营养成分

每100克可食部分
  • 136.39千卡

    热量
  • 8.59

    蛋白质
  • 9.80

    脂肪
  • 3.83

    碳水化合物
  • 0.46

    纤维素

青椒炒鸡蛋营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)136.39
碳水化合物(克)3.83
脂肪(克)9.80
蛋白质(克)8.59
纤维素(克)0.46
维生素A(微克)140.00
维生素C(毫克)0.51
维生素E(毫克)2.99
胡萝卜素(微克)103.28
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.17
维生素B3(毫克)0.43
胆固醇(毫克)349.25
(毫克)11.64
(毫克)40.36
(毫克)1.64
(毫克)0.87
(毫克)0.13
(毫克)0.11
(毫克)140.57
(毫克)85.41
(毫克)483.27
(微克)8.84

青椒炒鸡蛋介绍

1. 将青椒用清水洗净,去籽,切成细丝;

2. 将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀;

3. 锅内加油适量,烧热,倒入蛋液,炒好倒出;

4. 锅内另加油烧热,放入葱花炝锅;

5. 放入青椒丝和精盐,待青椒丝呈翠绿色时,放入味精和炒好的鸡蛋;

6. 翻炒均匀,用香醋烹一下,出锅即成。


青椒炒鸡蛋的功效与作用

补血调理 滋阴调理 营养不良调理
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