清炒蕹菜

清炒蕹菜

别名：清炒空心菜

热量：64.14千卡（100克可食部分）

人气(4562)

清炒蕹菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 64.14千卡

    热量

  • 2.15克

    蛋白质

  • 4.92克

    脂肪

  • 3.51克

    碳水化合物

  • 1.32克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)64.14
碳水化合物(克)3.51
脂肪(克)4.92
蛋白质(克)2.15
纤维素(克)1.32
维生素A(微克)234.88
维生素C(毫克)23.51
维生素E(毫克)3.91
胡萝卜素(微克)1411.13
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)0.75
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)27.42
钙(毫克)93.10
铁(毫克)2.31
锌(毫克)2.16
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.64
钾(毫克)228.25
磷(毫克)36.33
钠(毫克)321.77
硒(微克)1.13

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