清炒春笋

清炒春笋

热量：72.71千卡（100克可食部分）

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清炒春笋的营养成分

每100克可食部分

  • 72.71千卡

    热量

  • 2.34克

    蛋白质

  • 4.71克

    脂肪

  • 6.61克

    碳水化合物

  • 2.58克

    纤维素

清炒春笋营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)72.71
碳水化合物(克)6.61
脂肪(克)4.71
蛋白质(克)2.34
纤维素(克)2.58
维生素A(微克)4.62
维生素C(毫克)4.62
维生素E(毫克)2.81
胡萝卜素(微克)27.69
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.40
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)8.25
钙(毫克)8.52
铁(毫克)2.49
锌(毫克)0.43
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.74
钾(毫克)284.08
磷(毫克)36.46
钠(毫克)112.18
硒(微克)0.64

清炒春笋介绍

1、笋切片

2、锅中放适量油，将笋片下锅煸炒

3、放适量老抽

4、适量白糖拌炒入味

5、放少许清水

6、盖上锅盖焖上2-3分钟即可

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