芹菜拌梨片

芹菜拌梨片

热量:50.52千卡(100克可食部分)

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芹菜拌梨片的营养成分

每100克可食部分
  • 50.52千卡

    热量
  • 0.54

    蛋白质
  • 1.36

    脂肪
  • 10.55

    碳水化合物
  • 2.54

    纤维素

芹菜拌梨片营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)50.52
碳水化合物(克)10.55
脂肪(克)1.36
蛋白质(克)0.54
纤维素(克)2.54
维生素A(微克)25.92
维生素C(毫克)6.95
维生素E(毫克)2.29
胡萝卜素(微克)51.30
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.37
胆固醇(毫克)
(毫克)8.78
(毫克)19.59
(毫克)0.75
(毫克)0.47
(毫克)0.47
(毫克)0.17
(毫克)113.27
(毫克)24.65
(毫克)304.52
(微克)0.99

芹菜拌梨片介绍

1、将梨去皮洗净,去核、籽, 切薄片。

2、芹菜下沸水锅稍焯一下,洗净切末。

3、切好的梨片、  芹菜放入碗中,加入精盐、醋拌匀腌好, 撒上香菜末,淋上香油即成。

专家提示  

人们经常食用的多为旱芹。芹菜喜凉爽气候,春秋季节种植的品种好。芹菜多用炒、炝、拌等烹调方法,或作为一些荤菜的配料,也可用来制作馅心、小菜。

芹菜拌梨片的功效与作用

帮助消化,平肝降压,降低尿酸。  适用于痛风、食欲不振、便秘等。
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